سلامتی انسان یکی از نعمت هایی است که خداوند به ما عطا کرده، گاهی اوقات با کارهایی که انجام میدهیم و یا حتی انجام نمی دهیم به این نعمت الهی ضربه میزنیم و باعث به خطر افتادن سلامتی خود می شویم. سلامتی انسان از ابتدا دو راز مهم داشته است که اگر به آن توجه کنیم عمر طولانی تر خواهیم داشت و از زندگی لذت بیشتری میبریم. این دو راز چیزی جز ورزش کردن و تغذیه سالم نیست چراکه باعث جلوگیری از بیماری ها میشود.
اگر از پدربزرگ و مادربزرگ و یا حتی از پدر و مادر خود در رابطه با ورزش هایی که در زمان های قدیم انجام میشد بپرسید، حتما متوجه میشوید که تنوع ورزش ها چقدر بیشتر شده است. امروزه نام خیلی از ورزش ها حتی برای ما هم خیلی غریب و نا آشناست و این به دلیل گسترش ورزش در جهان و ایجاد رشته های بسیار نوین در این حرفه است. در زمان های نه چندان دور ورزش هایی مثل دو، اسب سواری، تیر اندازی، کشتی، ژیمناستیک، بوکس و ... جز تنها ورزش ها بودند، اما حالا میخواهیم راجع به تنوع ورزش ها صحبت کنیم.
اگر به اطراف خودتون نگاه کنید افراد زیادی را می بینید که دچار اضافه وزن هستند، اما از طرفی خیلی از آنها را هم می بینیم که به دنبال راهکاری برای لاغری اند. این مسائلی که هر روز می بینیم نشاندهنده این است که خیلی از مردم به فکر رسیدن به تناسب اندام هستند. بیشتر مردم برای اینکه به وزن ایدهآل خودشان برسند به سراغ رژیم های غذایی و دکترهای تغذیه می روند اما کمتر به اینکه ورزش تاثیرات واضحی برای تناسب اندام و لاغری دارد، توجه می کنند. بیاید کمی راجع به ورزش کردن صحبت کنیم.
جسم انسان یکی از مهمترین بعدهاست چرا که خیلی از مشکلات جسمی میتواند باعث بهم خوردن سلامت ذهنی و روحی شود. داشتن اندام متناسب باعث می شود سلامت بدن همیشه تضمین شده باشد. خیلی از بیماریهایی که اتفاق میافتد به دلیل توجه نکردن به غذاهای مصرفی و فراموش کردن ورزش های منظم و روزانه است. یکی از مهم ترین درمانهایی که ورزش کردن انجام میدهد از بین بردن چاقی است.
ورزش کردن به صورت مداوم یکی از کارهای مهمی است که همه باید به آن توجه کنند. اینکه به فکر ورزش باشیم به معنی ورزش های سنگین در باشگاه نیست، بلکه با انجام ورزش های آسان روزانه نیز می توانیم به هدفمان که همان سلامتی و تناسب اندام است برسیم. ورزش کردن باعث بهبود عملکرد بدن میشود و میتواند از بروز خیلی از بیماریها جلوگیری کند. البته بسیاری از بیماری ها تا حد امکان با ورزش بهبود می یابند و از طرفی ورزش کردن باعث افزایش عمر و داشتن زندگی سالم می شود.